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Dor nas Costas ? Causas e Tratamentos
A Dor nas Costas é talvez a queixa mais comum que possa interferir com as atividades diárias de uma pessoa. Os dados de pesquisa sugerem que quase 80% de todos os indivíduos no brasil relatam ao menos um, ou mais, episódios preocupantes de problema de dor nas costas que exigiram intervenção farmacológica.
A dor nas costas pode ser associada com outros sintomas como dormência ou parestesia, dor envolvendo músculos, alcance limitado de movimento e incapacidade de caminhar ou realizar atividades diárias. Então, como aliviar dor nas costas? De leve à severa, a dor nas costaspode ser aliviada pelos remédios caseiros e intervenções médicas.
A dor nas costas pode ser associada com outros sintomas como dormência ou parestesia, dor envolvendo músculos, alcance limitado de movimento e incapacidade de caminhar ou realizar atividades diárias. Então, como aliviar dor nas costas? De leve à severa, a dor nas costaspode ser aliviada pelos remédios caseiros e intervenções médicas.As Causas das Dores nas Costas: Para gerir ou tratar a dor, buscando como aliviar dor nas costas, é muito importante saber a causa da dor. A maioria dos casos de dor nas costas tem uma origem multi-fatorial, mais de um fator é responsável pelos sintomas. As mais populares estão listadas na sequencia.
- Problemas Mecânicos: As mudanças relacionadas à idade degenerativas e espessamento dos ligamentos podem representar problema mecânico que faz qualquer atividade física difícil em toda a coluna vertebral.
- Lesões: As lesões físicas são uma causa principal de dor nas costas que é relatada mais freqüentemente em jovens atletas fisicamente ativos. A maioria das lesões comuns são fraturas, entorses, dilaceração de ligamento e dano tecidual profundo.
- Condições Médicas: As mudanças na curvatura normal da coluna que inclui escoliose ou espondilolistese e outras anormalidades estruturais da coluna vertebral. Os distúrbios das articulações como artrite e condições inflamatórias. A condição médica comum que pode levar às dores nas costas inclui fibromialgia, pedras no rim e endometriose.
- Tumores e Infecções: Tumores ósseos se resumem a uma causa principal de morbidez que afeta a arquitetura de osso em um número de formas.
Tratamento Para Dor nas Costas: A dor nas costas pode ser intensa ou moderada, depender do caso não exige intervenção médica ou opinião de um especialista. Além disso, mesmo em casos graves moderadamente, é possível tentar remédios caseiros primeiro, até ajuda médica estar disponível.
1 ? Relaxar as Costas: Apoiar as costas em uma superfície uniforme que permita aos tecidos relaxar e reduzir a propagação da resposta inflamatória, além de ser indicado como uma forma de aliviar dor nas costas. É possível também usar travesseiros ou almofadas para apoiar o corpo e coluna vertebral.
A imobilização ajuda em todas as causas inflamatórias, infecciosas, as vasculares e a orgânica, da dor nas costas. Certificar-se de evitar atividade física extenuante, até que os tecidos tenham completamente recuperação de machucado traumático. Além disso, A massagem suave é calmante e promove a cura natural através da expulsão das toxinas e produtos químicos do sangue; enquanto ao mesmo tempo aumentando a drenagem do sangue e linfa dos tecidos inflamados.
2 ? Aplicar Gelo na Área Tensa: A aplicação de compressas frias ou gelo é calmante e útil em várias formas. A terapia do gelo reduz a vermelhidão e inflamação, dano de tecido mediado que diminui o edema e alivia a dor. Pegar uma toalha quente/morna e colocar cubos de gelo, ou o gelo picado nela. Além de Aplicar a toalha com gelo sobre a região afetada, nunca aplique gelo diretamente no tecido danificado.
Embora, a maioria das pessoas acredite que a terapia do calor ou compressas mornas seja uma opção melhor ou preferencial em lesão aguda, o que não é verdade. O calor aumenta o fornecimento de sangue para o tecido afetado, assim causando edema e cura muito mais lenta.
3 ? Combinar Calor com Alongamento: A terapia de calor com alongamento é geralmente uma grande combinação para aliviar a dor crônica não inflamatória, como doenças degenerativas da coluna vertebral. O alongamento na forma de exercícios ou suspensão invertida causa tração na coluna vertebral que alivia a pressão dos nervos espinhais e alivia a dor. E também permite à coluna a se curar como um resultado da maior circulação de sangue. Combinando calor com alongamento garante a cura precoce e uma gama maior de movimentos.
4 ? Evitar Atividades Perigosas: O corpo humano tem uma capacidade notável de curar danos em tecido e lesões. Os processos de cura são iniciados logo após a lesão em si, e a pessoa deve evita atividades perigosas, qualquer atividade que coloque mais tensão nas fibras já danificadas, e a cura continuará em um ritmo muito rápido. A postura anormal ou não saudável levanta estresse excessivo e tensão sobre tecidos já danificados e distorcidos. Mudar o equilíbrio e adotar uma posição mais confortável ajuda tremendamente em muitos casos, em como aliviar dor nas costas.
5 ? Fazer Exercícios Leves: Os exercícios são úteis na promoção do movimento e melhoria da amplitude de movimentação por diminuir o inchaço edematoso. Além da ginástica tradicional e exercícios de resistência muscular alta, é possível também executar yoga e meditação. Além disso, A natação é uma forma bastante úteis em aliviar a dor e promover atividade muscular através das articulações e tecidos tensos, sem causar muita dor e desconforto.
6 ? Tratamentos Médicos: Os medicamentos incluindo narcóticos para dor severa são os remédios tradicionais de dor. A fisioterapia é útil para melhorar movimentos em toda a articulação inflamada. O inchaço mediado da inflamação bloqueia a circulação de sangue e entrega de nutrientes. As injeções de esteroide são úteis em indução da remissão cedo e alívio imediato.
Estas injeções não apenas fazem facilitam o movimento em toda a espinha, mas também melhora a cicatrização e velocidade de recuperação. Há alguns casos que respondem apenas à cirurgia, inclui tumores ósseos, fraturas complicadas e abscessos ósseos vertebrais. Além disso, em alguns casos, a redução cirúrgica ajuda na melhora do ritmo de recuperação e cura. O ideal é falar com o médico para saber mais sobre as opções disponíveis, em como aliviar dor nas costas.
Quando Visitar um Médico?: Em algumas vezes, os remédios caseiros e as pílulas de farmácias são ineficazes no alívio da dor nas costas e em todas estas situações é absolutamente perigoso sentar-se e esperar pela cura das lesões por si. Então, certificar-se de consultar um médico o mais cedo possível se a lesão for de natureza grave ou for piorando, apesar do descanso e remédios caseiros. Procurar pelos sinais de perigo seguintes:
Quando Visitar um Médico?: Em algumas vezes, os remédios caseiros e as pílulas de farmácias são ineficazes no alívio da dor nas costas e em todas estas situações é absolutamente perigoso sentar-se e esperar pela cura das lesões por si. Então, certificar-se de consultar um médico o mais cedo possível se a lesão for de natureza grave ou for piorando, apesar do descanso e remédios caseiros. Procurar pelos sinais de perigo seguintes:- Se estiver vivenciando dor moderada à severa com inchaço que é refratário sobre as pílulas de balcão.
- Dor, dormência ou perda da função na região genital ou pélvica.
- Inchaço em qualquer parte do corpo, especialmente costas.
- Perda de peso que não seja associada com qualquer alteração de dieta ou exercício.
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Há algum tempo uma leitora entrou em contato conosco. Em sua mensagem, ela contou que é portadora da Doença de Crohn, e que em breve passará por um procedimento que vai retirar uma parte significativa de seu intestino. E você, sabe que doença é...
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Ambos em geral são seguros se tomados na dose correta e sob recomendação médica, mas como saber qual dos dois tomar? No Reino Unido, gestantes foram recentemente orientadas a tomar cuidado ao ingerir paracetamol (princípio ativo do Tylenol) , após...
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As mãos do terapeuta Zhang Fenghao se mantêm firmes enquanto ateiam fogo na toalha embebida em álcool que cobre as costas do destemido paciente. Na China, são muitos os que acreditam que o fogo faz bem para a saúde. O "tratamento de fogo" não...
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