Vestibular
Desde pequeno, é costume ouvir de nossas mães que não devemos entrar na piscina logo depois do almoço e o ideal seria esperarmos algumas horas. Mas qual o tempo correto que o corpo precisa esperar para digerir a comida e evitar uma congestão? O Bem Estar desta quarta-feira (21) abordou o tema. A doutora Ana Escobar e cirurgião do aparelho digestivo Fábio Atuí foram os convidados do programa.
Após o almoço, o indicado é não praticar atividades físicas, pois elas desviam o sangue para outras partes do corpo que não o estômago, que precisa dele para a digestão. Mergulhar na piscina, por exemplo, altera a vascularização, muda a pressão interna do corpo e também atrapalha a digestão. Por outro lado, uma caminhada leve faz com que a comida se movimente no estômago e seja digerida melhor e mais rápida.
Reuniões, discussões e fazer sexo também não são indicados. Eles alteram a circulação do sangue no corpo e, novamente, atrapalham a digestão. Dormir muito diminui a temperatura do corpo, os batimentos cardíacos e tudo funciona mais devagar. Assim, o melhor a se fazer é tirar um leve cochilo, pois ele relaxa e deixa o corpo concentrar na digestão.
Comer acompanhado também pode ser uma boa opção. Quando você almoça com alguém, você acaba fazendo uma refeição mais longa, mastiga mais e, consequentemente, alcance a saciedade com menos comida. Celulares e tablets, que distraem o seu momento de comer, fazem você comer mais e mastigar menos. Evite.
- Dormir Sobre O Lado Esquerdo Do Corpo Faz Mal?
Dormir é bom e ninguém nega, atire sua primeira cama. Dormir é tão bom que há até indicações de tempo para cada faixa etária, já mostramos para você aqui na Fatos Desconhecido nessa matéria quantas horas você precisa dormir de acordo...
- Confira 15 Passos Para Reduzir A Acidez Estomacal
O estômago humano produz naturalmente um líquido ácido que ativa enzimas digestivas que quebram a maioria dos alimentos consumidos por nós. No entanto, o excesso de ácido do estômago pode causar problemas graves e sintomas dolorosos. O sintoma mais...
- Entenda A Importância De Dormir Bem Para A Saúde
Nada como uma ótima noite de sono para acordar novo e com mais disposição para enfrentar o dia. Muitas pessoas tem curiosidade em saber quanto tempo e como devem dormir. Pena que a rotina atarefada nem sempre permita um sono tranquilo. Se você é...
- Comer Abacate No Almoço Ajuda A Evitar Petiscos Entre Refeições
Você sente vontade de comer e se rende aos petiscos entre as refeições? A solução para o problema, segundo pesquisa da Universidade de Loma Linda, nos Estados Unidos, é comer meio abacate junto com o almoço. Os dados são do jornal Daily Mail....
- Estudo Confirma Que Comer Devagar Pode Ajudar Na Perda De Peso
Gwyneth Paltrow é uma das adeptas da prática de se comer devagar e seu corpo mostra o resultado disso ? magra, saudável e em excelente forma. Agora, pesquisadores comprovaram que mastigar a comida apropriadamente pode mesmo ajudar as pessoas a...
Vestibular
Atividades físicas devem ser evitadas depois das refeições
Desde pequeno, é costume ouvir de nossas mães que não devemos entrar na piscina logo depois do almoço e o ideal seria esperarmos algumas horas. Mas qual o tempo correto que o corpo precisa esperar para digerir a comida e evitar uma congestão? O Bem Estar desta quarta-feira (21) abordou o tema. A doutora Ana Escobar e cirurgião do aparelho digestivo Fábio Atuí foram os convidados do programa.
Após o almoço, o indicado é não praticar atividades físicas, pois elas desviam o sangue para outras partes do corpo que não o estômago, que precisa dele para a digestão. Mergulhar na piscina, por exemplo, altera a vascularização, muda a pressão interna do corpo e também atrapalha a digestão. Por outro lado, uma caminhada leve faz com que a comida se movimente no estômago e seja digerida melhor e mais rápida.
Reuniões, discussões e fazer sexo também não são indicados. Eles alteram a circulação do sangue no corpo e, novamente, atrapalham a digestão. Dormir muito diminui a temperatura do corpo, os batimentos cardíacos e tudo funciona mais devagar. Assim, o melhor a se fazer é tirar um leve cochilo, pois ele relaxa e deixa o corpo concentrar na digestão.
Comer acompanhado também pode ser uma boa opção. Quando você almoça com alguém, você acaba fazendo uma refeição mais longa, mastiga mais e, consequentemente, alcance a saciedade com menos comida. Celulares e tablets, que distraem o seu momento de comer, fazem você comer mais e mastigar menos. Evite.
- Dormir Sobre O Lado Esquerdo Do Corpo Faz Mal?
Dormir é bom e ninguém nega, atire sua primeira cama. Dormir é tão bom que há até indicações de tempo para cada faixa etária, já mostramos para você aqui na Fatos Desconhecido nessa matéria quantas horas você precisa dormir de acordo...
- Confira 15 Passos Para Reduzir A Acidez Estomacal
O estômago humano produz naturalmente um líquido ácido que ativa enzimas digestivas que quebram a maioria dos alimentos consumidos por nós. No entanto, o excesso de ácido do estômago pode causar problemas graves e sintomas dolorosos. O sintoma mais...
- Entenda A Importância De Dormir Bem Para A Saúde
Nada como uma ótima noite de sono para acordar novo e com mais disposição para enfrentar o dia. Muitas pessoas tem curiosidade em saber quanto tempo e como devem dormir. Pena que a rotina atarefada nem sempre permita um sono tranquilo. Se você é...
- Comer Abacate No Almoço Ajuda A Evitar Petiscos Entre Refeições
Você sente vontade de comer e se rende aos petiscos entre as refeições? A solução para o problema, segundo pesquisa da Universidade de Loma Linda, nos Estados Unidos, é comer meio abacate junto com o almoço. Os dados são do jornal Daily Mail....
- Estudo Confirma Que Comer Devagar Pode Ajudar Na Perda De Peso
Gwyneth Paltrow é uma das adeptas da prática de se comer devagar e seu corpo mostra o resultado disso ? magra, saudável e em excelente forma. Agora, pesquisadores comprovaram que mastigar a comida apropriadamente pode mesmo ajudar as pessoas a...