Vestibular
Alguns alimentos podem promover a sensação de bem-estar devido a alguns de seus componentes nutricionais, como vitaminas e aminoácidos presentes. Podemos chamá-los de alimentos da felicidade, sobretudo se você os consumir com uma boa frequência e combinando uns com os outros.
Tais alimentos da felicidade podem beneficiar a todos nós, mas principalmente a pessoas que sofrem de depressão ou que estão passando por um momento de tristeza e consumindo os "alimentos antidepressivos" podem ajudar a prevenir que essa tristeza se prolongue muito se transformando em depressão.
Tomei o cuidado de relacionar nessa lista dos 10 alimentos da felicidade aqueles que normalmente temos em casa ou que compramos com frequência. Exemplo, os ovos podem ser substituídos pelo arroz e cereais integrais, mas poucas pessoas os consomem. Então, decidi escrever sobre algo mais próximo à nossa realidade.
Conheça os 10 alimentos da felicidade:
Banana: Bom-Humor
Abacate: Acalma, energia
Beterraba: Antifatigante
Peixes de água gelada: Bom-Humor
Gérmen de trigo: Calmante e anti-estresse
Ovos: Ânimo, antidepressivo, calmante*
Mel: Bom-Humor, energia
Chocolate Amargo e cacau em pó: Bem-Estar, energia
Chá verde: Bem-Estar, relaxamento
Grão-de-bico: Bom-Humor, energia
- 5 Coisas Que Você Come Quase Todos Os Dias E Que Têm Coliformes Fecais
Coliformes fecais são bactérias encontradas no intestino humano e também animal. Elas chegam aos alimentos através da água contaminada e também do contato com as mãos de quem os manipula.Os coliformes também são conhecidos como termotolerantes...
- Os Muitos Benefícios Do Magnésio Para O Bom Funcionamento Do Organismo
Os benefícios do magnésio são, principalmente, contribuir para a produção de energia no organismo e ajudar no metabolismo das proteínas e gorduras.Outros benefícios do magnésio podem ser:Promoção de um bom funcionamento cerebral;Prevenção...
- Lista De 22 Alimentos Ricos Em Magnésio
Os alimentos ricos em magnésio são principalmente sementes, como as sementes de abóbora ou as sementes de girassol, frutas secas como amêndoa e vegetais, como a acelga.O magnésio é um mineral essencial utilizado, principalmente, na síntese de proteínas...
- Melhores Fibras Para Reduzir Colesterol E Açúcar No Sangue
A alimentação é uma grande aliada da saúde e da perda de peso. E alguns alimentos, como as fibras, são ainda mais benéficos, pois, além de proporcionarem sensação de saciedade, favorecendo o emagrecimento, também são indicadas para reduzir...
- Função Do Triptofano No Humor
O L-triptofano é um aminoácido aromático essencial conhecido por ser precursor do neurotansmissor serotonina, responsável pela regulação do humor e sensação de bem-estar. Ele é utilizado para aliviar os sintomas de depressão, desordens de ansiedade...
Vestibular
10 alimentos que aumentam sua felicidade
Alguns alimentos podem promover a sensação de bem-estar devido a alguns de seus componentes nutricionais, como vitaminas e aminoácidos presentes. Podemos chamá-los de alimentos da felicidade, sobretudo se você os consumir com uma boa frequência e combinando uns com os outros.
Tais alimentos da felicidade podem beneficiar a todos nós, mas principalmente a pessoas que sofrem de depressão ou que estão passando por um momento de tristeza e consumindo os "alimentos antidepressivos" podem ajudar a prevenir que essa tristeza se prolongue muito se transformando em depressão.
Tomei o cuidado de relacionar nessa lista dos 10 alimentos da felicidade aqueles que normalmente temos em casa ou que compramos com frequência. Exemplo, os ovos podem ser substituídos pelo arroz e cereais integrais, mas poucas pessoas os consomem. Então, decidi escrever sobre algo mais próximo à nossa realidade.
Conheça os 10 alimentos da felicidade:
Banana: Bom-Humor
Abacate: Acalma, energia
Beterraba: Antifatigante
Peixes de água gelada: Bom-Humor
Gérmen de trigo: Calmante e anti-estresse
Ovos: Ânimo, antidepressivo, calmante*
Mel: Bom-Humor, energia
Chocolate Amargo e cacau em pó: Bem-Estar, energia
Chá verde: Bem-Estar, relaxamento
Grão-de-bico: Bom-Humor, energia
- 5 Coisas Que Você Come Quase Todos Os Dias E Que Têm Coliformes Fecais
Coliformes fecais são bactérias encontradas no intestino humano e também animal. Elas chegam aos alimentos através da água contaminada e também do contato com as mãos de quem os manipula.Os coliformes também são conhecidos como termotolerantes...
- Os Muitos Benefícios Do Magnésio Para O Bom Funcionamento Do Organismo
Os benefícios do magnésio são, principalmente, contribuir para a produção de energia no organismo e ajudar no metabolismo das proteínas e gorduras.Outros benefícios do magnésio podem ser:Promoção de um bom funcionamento cerebral;Prevenção...
- Lista De 22 Alimentos Ricos Em Magnésio
Os alimentos ricos em magnésio são principalmente sementes, como as sementes de abóbora ou as sementes de girassol, frutas secas como amêndoa e vegetais, como a acelga.O magnésio é um mineral essencial utilizado, principalmente, na síntese de proteínas...
- Melhores Fibras Para Reduzir Colesterol E Açúcar No Sangue
A alimentação é uma grande aliada da saúde e da perda de peso. E alguns alimentos, como as fibras, são ainda mais benéficos, pois, além de proporcionarem sensação de saciedade, favorecendo o emagrecimento, também são indicadas para reduzir...
- Função Do Triptofano No Humor
O L-triptofano é um aminoácido aromático essencial conhecido por ser precursor do neurotansmissor serotonina, responsável pela regulação do humor e sensação de bem-estar. Ele é utilizado para aliviar os sintomas de depressão, desordens de ansiedade...