Vestibular
- Confira Os Benefícios De Beber água Em Jejum
A maior parte do organismo humano é formada por água, 75% dos músculos é água, por exemplo. Portanto, é importante consumir uma boa quantidade de água diariamente para manter a saúde. Com a ingestão de água provocamos uma diurese maior, o...
- Confira Causas Inusitadas De Desidratação
Seu corpo tem 60% de água. Perder até 1,5% disso, considerada uma hidratação leve, significa mudanças de humor, níveis de energia e até das funções cognitivas. E embora existam razões óbvias para você ficar desidratado, como um dia ensolarado,...
- Cafeína Pode Causar Ansiedade E Até Ataques De Pânico
A cafeína é uma substância ingerida pela maioria dos adultos diariamente, já que compõe não só o café, como também chás. Pode parecer uma opção fácil e barata para manter a energia em alta, mas uma pesquisa mortrou que, consumida com moderação,...
- Beber Café é Tão Hidratante Quanto Ingerir água, Diz Estudo
A ideia de que beber café desidrata é um mito, de acordo com cientistas da Universidade de Birmingahm. Segundo eles, algumas xícaras por dia são tão hidratantes como água. Estudos da década de 1920 apontaram que tomar café desidratava o corpo,...
- Estudo Explica Por Que Dormir Mal Não Aumenta O Apetite, Mas Engorda
Pesquisadores americanos mostraram que a privação do sono por si só tem uma ação dupla no cérebro: intensifica a resposta diante de uma comida gordurosa e prejudica a capacidade de rejeitar alimento desse tipoPesquisa publicada nesta terça-feira...
Vestibular
Café e chocolate: saiba quais alimentos melhoram a produtividade
Algumas pessoas apostam em bebidas energéticas quando precisam ser mais produtivas, mas há alguns alimentos que desempenham o mesmo papel. Eles são capazes de manter o cérebro no auge e torna-lo mais criativo e atento. Confira a seguir a lista feita pelo Huffington Post.
Chocolate escuro
Essa pode ser a desculpa perfeita para manter alguns doces por perto, contanto que vocês não exagere, claro. Isso porque os flavonoides, compostos presentes no cacau, produzem aumento do fluxo sanguíneo para o cérebro, o que ajuda você a se sentir acordado e mais capacitado para realizar tarefas difíceis, de acordo com um estudo britânico.
Essa pode ser a desculpa perfeita para manter alguns doces por perto, contanto que vocês não exagere, claro. Isso porque os flavonoides, compostos presentes no cacau, produzem aumento do fluxo sanguíneo para o cérebro, o que ajuda você a se sentir acordado e mais capacitado para realizar tarefas difíceis, de acordo com um estudo britânico.
Frutas cítricas
Não é nem preciso comer, já que apenas o cheiro das frutas cítricas é capaz de deixá-lo em estado de alerta. Sentir o cheiro de uma laranja pode revitalizar os sentidos e curar a fadiga crônica.
Não é nem preciso comer, já que apenas o cheiro das frutas cítricas é capaz de deixá-lo em estado de alerta. Sentir o cheiro de uma laranja pode revitalizar os sentidos e curar a fadiga crônica.
Água
Tudo bem, água não é um alimento, mas praticamente todos os sistemas do corpo sofrem quando estamos desidratados, incluindo o cérebro. Um estudo da Psychology Today mostra que não beber o suficiente de água ao longo do dia diminui o foco e prejudica a memória de curso prazo. Mantenha uma garrafa ou um copo cheio em sua mesa.
Tudo bem, água não é um alimento, mas praticamente todos os sistemas do corpo sofrem quando estamos desidratados, incluindo o cérebro. Um estudo da Psychology Today mostra que não beber o suficiente de água ao longo do dia diminui o foco e prejudica a memória de curso prazo. Mantenha uma garrafa ou um copo cheio em sua mesa.
Café ou chá
Qualquer pessoa que tenha o hábito de consumir alguma das duas bebidas pela manhã sabe como elas são capazes de aumentar o estado de alerta. A cafeína gera energia, aumenta o desempenho cognitivo, concentração e foco.
Qualquer pessoa que tenha o hábito de consumir alguma das duas bebidas pela manhã sabe como elas são capazes de aumentar o estado de alerta. A cafeína gera energia, aumenta o desempenho cognitivo, concentração e foco.
Terra
- Confira Os Benefícios De Beber água Em Jejum
A maior parte do organismo humano é formada por água, 75% dos músculos é água, por exemplo. Portanto, é importante consumir uma boa quantidade de água diariamente para manter a saúde. Com a ingestão de água provocamos uma diurese maior, o...
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Seu corpo tem 60% de água. Perder até 1,5% disso, considerada uma hidratação leve, significa mudanças de humor, níveis de energia e até das funções cognitivas. E embora existam razões óbvias para você ficar desidratado, como um dia ensolarado,...
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A ideia de que beber café desidrata é um mito, de acordo com cientistas da Universidade de Birmingahm. Segundo eles, algumas xícaras por dia são tão hidratantes como água. Estudos da década de 1920 apontaram que tomar café desidratava o corpo,...
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Pesquisadores americanos mostraram que a privação do sono por si só tem uma ação dupla no cérebro: intensifica a resposta diante de uma comida gordurosa e prejudica a capacidade de rejeitar alimento desse tipoPesquisa publicada nesta terça-feira...